Cuando el ego ha tomado el control (Parte 1)

Esa voz que todo el tiempo te habla, que tiene tantos argumentos y razones, que siempre quiere tener la razón… Una voz que todo parece entender y saber, que nunca escucha, que trae miedos, que nace de tus creencias y te quiere convencer todo el tiempo de que existe y de que es importante para ti. Normalmente esa voz te genera malestar: ¿reconoces al ego? Bien, ahora no generes ningún pensamiento sobre él, solo obsérvalo sin juzgarlo y podrás identificarlo.

• El ego se fía de lo que aprendió en el pasado. Traerá sucesos del pasado al presente y para volver a reafirmarse a través del miedo: un “te lo dije”, “ya te pasó antes”, etc.
• El ego rechaza el cambio en pro de una protección para evitarte sufrimiento, pero al hacerlo genera sufrimiento en esa resistencia, en ese rechazo.
• El ego no sabe vivir la realidad, se compara con la imagen que él crea y que dice que así debe o tiene que ser. Su mundo inventado es el verdadero. Todos podemos vivir la misma situación en el mismo momento de maneras diferentes, nuestros egos nos influyen.
• El ego drena la energía mental, te agota. Cuanto más come, más quiere. Tú decides si sigues alimentándolo.
• El ego utiliza las creencias para interferir en nuestras vidas.
• El ego quiere convencerte todo el tiempo de que existe y es importante.
• El ego usa las críticas, juzga a otros, saca defectos y busca tonterías todo el tiempo para creer que es mejor y más importante que otros. El ego tiene muchos, muchos métodos para crecerse.
• El ego se identifica con el tener y el hacer. Yo soy “el/la hijo/a de”, yo soy astronauta, yo tengo que… Busca el reconocimiento fuera y usa expresiones de posesión. Le cuesta aceptar las críticas porque estas se identifican con lo que somos, no con lo que hacemos. Por ejemplo, si te preguntas “¿cuánto voy a tardar en entender esto?” el ego responde “yo soy corta, no evoluciono, tardo mucho en aprender”. El ego se siente criticado por lo que es y no se da cuenta de que la crítica va sólo dirigida a lo que hace, a un hecho concreto en un momento.
• El ego justifica y se defiende, está a la defensiva cuando nos critican.
• El ego exagera, aumenta y lo dramatiza todo. Se manifiesta a través del lenguaje en el “yo”, “me”, “mí”, “siempre”, “nunca”. El ego, ese pequeño yo, solo piensa en él y a través de esos pensamientos te mostrará que existe y que es súper importante, ¡lo puedo todo! Suelo llamarle el “yo-me-mí-conmigo”.
• El ego busca cumplidos, reconocimiento de otros, de formas directas e indirectas, más o menos sutiles.
• El ego no sabe escuchar, su verborrea te aplasta y te anula. Tiene la última palabra, se adelanta e interrumpe. Obsérvalo, te darás cuenta de ello.
• El ego se justifica y se defiende, se siente atacado todo el tiempo.
• El ego, que ha tomado el control, te dice que tiene que defenderte de todo y de todos. Los demás siempre son los responsables y tiene que buscar culpables. No aceptamos una crítica cuando una opinión nuestra es cuestionada, la sentimos como un ataque.
• El ego te aleja del momento presente porque él ahí no existe, solo está en el pasado y en el futuro. En el pasado generando nostalgia o arrepentimiento y el futuro provocando ansiedad y angustia. El miedo es su alimento, quiere mantener activos traumas del pasado, situaciones ocurridas con familiares, enfermedades,… Tu ego sigue dándote las mismas ideas y pautas de antes porque no quiere que cambies.
• El ego dice que tu sufrimiento es debido a lo que ocurre fuera, en el exterior, provocado por otras personas. Es su percepción la que nos hace ser víctimas y después nos traumatiza.
• El ego se alimenta de las dicotomías bien-mal, correcto-incorrecto. Por supuesto, de lo que él te dice que es bueno, malo, correcto o incorrecto en cada momento. No tiene capacidad para saber que tú tienes otras necesidades a las que él crea, es incapaz. Entonces te crea la culpa; cuanto más culpable seas por comer, hacer, decir, no decir, esto o lo otro, más poder le estarás dando al ego.
• El ego no sabe vivir en el presente, añora pasado y sueña con el futuro.
• El ego se compara todo el tiempo con la realidad, confronta la vida real con lo que él considera que es mejor o peor.
• El ego sufre porque no satisface los deseos creados por el mismo por miedo a que no se cumplan. Sea como sea, siempre trae miedo y cuando se establece como el gobernante, trae el sufrimiento.
• El ego tiene miedo a desaparecer porque sabe que es efímero e irreal. Por eso su voz es tan insistente; se refuerza a sí mismo con sus críticas y juicios para que no se te ocurra dudar de él.
• El ego lo conforman todas tus creencias que te impiden ser tú mismo/a.

   

Mi otra Yo

*El contenido de este post toma como referencia las ideas de la ensayista Lise Bourbeau.