Después de la frenada física, está la parada mental.
Ésta requiere de mayores frenos. Lo primero es observar tu cantidad de pensamientos, sólo darte cuenta. Qué cotorra habita en tu mente pensante. Ese yo pensante que suelta pensamientos a chorro, y en algunos momentos, hasta los quieres verbalizar ¡todos!
Cuando descubres a la cotorra interna, pasas a verla y reconocerla. Está ahí. Puedes ver, no sólo la cantidad, si no también la calidad de los pensamientos. De qué tipo son, cuáles predominan.
Ya has visto que hay una cantidad incontable de pensamientos, unos pesados y repetitivos, de qué tipo y calidad son. Te has dado cuenta de los que predominan y ahora observas la emoción que provocan en ti.
La emoción que predomina en Ti, en un determinado momento, te lleva a darte cuenta qué tipo de pensamiento la genera.
Vete a verlo.
Si es la rabia, queremos que los otros cambien, generar el mismo acelere en ellos, que tengan prisa, queremos alterar su quietud. Y después nos gritamos, estoy estresada, esto y lo otro me estresa.
Cuando realmente, si te paras, lo que sientes es que anhelas esa quietud que has visto en otros y te dijiste que te provocó la rabia.
Anhelas paz en ti, tranquilidad y serenidad.
Entonces, establecemos ciclos que llamamos de conexión y desconexión para sentirla en unos determinados momentos del día, de la semana o del año.
Y nos contamos: Estar conectado es estar en el corre-corre, en la prisa, en el día a día. Estar desconectado es estar en la calma, en la serenidad, en el disfrutar, en el gozar, en la paz, en el sosiego.
Aquí te preguntaría ¿conectado a qué? Y, ¿desconectado de qué?
¿Quién anhela la paz, la quietud, la tranquilidad, la serenidad, la calma, el sosiego, el descanso?
¿Darse paz, permitirse la quietud es estar desconectado?
O realmente, ¿la paz te conecta? Te conecta contigo, con tu verdadera esencia, naturaleza y por eso te sientes bien, en calma, disfrutas.
¿Qué tipo de conexión quieres?
Cuando practicas la conexión contigo todo cambia.
Todo está en Ti, la auto-observación, el auto-cuestionamiento, te llevará al autoconocimiento, al autodescubrimiento, a la auto-conexión. Buscando cada vez más ese estado de conexión contigo, con tu yo más íntimo y siendo la observadora del yo inferior, yo personaje.
Conecta contigo, para conocerte, re-conocerte y respetar tus ritmos en cada momento.
Para ello usa, practica la calma de tu cotorra interna, tu yo pensante, para poder observarlo y darte cuenta. Juega todo el tiempo a verte, a observarte y darte cuenta.
¿Darte cuenta de qué?
De toda esa información, conocimiento que está ahí contigo, siempre a tu disposición en ti.
Tu inconsciente es una gran base de datos, tu CPU, a medida que vas descargando (dándote cuenta) esos datos al consciente. Se te revela nueva información que la mayoría de las veces te sorprende y hasta habías negado que estaba en Ti.
Ya la reconoces, la aceptas y tomas decisión para actuar, provocando tu cambio.
Muchas veces, esta secuencia es instantánea, otras nos resistimos más y nos lleva más experiencias hasta que decidimos y actuamos.
Desde la observación te llegará a la verdadera conexión.
Prueba todas aquellas herramientas que te resuenen, que te aparezcan en tu camino de autodesarrollo, siendo consciente que son sólo eso, herramientas, medios que te llevan inicialmente a la calma mental: yoga, meditación, respiración, comida, infusiones, aceites esenciales, música, contacto con la naturaleza, con los cuatro elementos, presencia, atención o foco, mantras, pintar, obsidiana, cristales, reiki, constelaciones familiares, tarot, canto, con terapeutas, facilitadoras, coaches. Para reducir lo que te agita, altera, acelera, reducir la agenda, las actividades, simplificar tu vida y un largo etcétera que te llevan a parar, para ver, para sentir, para SER.
Un abrazo, mi otro yo.
P.D.:Gracias por leer este post. Te entrego este regalo aquí para que conozcas a Sara, te sorprenderá lo mucho que tenéis en común. Y así, podrás recibir semillas como ésta y más.
Responsable: Yolanda García Rodriguez
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¿Alguna vez te ha pasado estar con prisa?
Llegas a un sitio y algo te hace frenar en seco, parar: el semáforo en rojo, un accidente, un atasco o dos coches parados con sus conductores charlando tranquilamente (ellos no tienen prisa, lo cual te enoja demasiado).
Lo primero es reconocer que a veces, esa bondad no es verdadera, claro que otras de veces sí, pero distinguir cuando no lo es. Si te hace sentir plena, llena de alegría, gratitud, sintiendo que recibes en el mismo acto de bondad, ahí estás en paz, equilbrio, amor, entonces, es bondad. Si no, es una automanipulación, una bondad disfrazada que busca reafirmar el buenismo para ser merecedora.
Hace un tiempo que esta palabra me rondaba en la cabeza: el “buenismo”. En el sentido de falsa o bondad hipócrita.
De los ismos y los istas he ido descubriendo, a lo largo de mi experiencia, que sólo son productos de creencias, ideas, patrones, programas egoicos que nada tienen que ver con nuestra verdad, con nuestro Ser.
El alimento es el combustible, la materia externa que transformamos en energía en nuestro interior, a través de nuestro cuerpo-mente, emociones y nuestro ser. Podemos entender el alimento:
• Como aquello que nos nutre y suministra la energía necesaria para vivir
• Como aquello que nos nutre como seres y como humanos.
Te acompaño, te guío, conduzco, para llevarte a tu transformación.
Del Alimento a la Consciencia, con el Alimento como Medicina
y con la Medicina de la Consciencia.
Te llevaré hacia una nueva perspectiva para que puedas llegar a nuevas respuestas.
Puntos claves para tu transformación, para tus cambios, para tu evolución y crecimiento.
A través del alimento, considerando alimento todo aquello que te nutre.
Aprovecha los recursos gratuitos, sé que te van a ayudar.
© 2023 YOLANDA GARCIA RODRIGUEZ
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